Giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả với những cách đơn giản sau


Phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá hiện đang được nhiều người nhắc đến trên các diễn đàn. Tuy nghe có vẻ đây là phương pháp giảm cân không đáng tin cậy, nhưng phương pháp này lại được nhiều người sử dụng và mang đến hiệu quả không ngờ đến. Vậy làm thế nào để cách giảm mỡ bụng này mang lại được hiệu quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu bạn nhé!

Điều bạn cần biết về quy trình đốt cháy mỡ bằng nước đá

Cơ thể con người chúng ta có hai loại mô mỡ:

  • Mỡ trắng: Đây là loại mỡ được hình thành nhiều ở phần hông và bụng. Loại chất béo này sẽ di chuyển trong cơ thể, có công dụng nuôi cơ.
  • Mỡ nâu: Cơ thể sử dụng loại chất béo này để tạo ra nhiệt. Cơ thể bạn càng lạnh, thì sẽ càng có nhiều mỡ nâu bắt đầu bị đốt cháy.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng khi chất béo trắng tiếp xúc với nhiệt độ lạnh sẽ trở thành loại chất béo nâu và đốt cháy để tạo ra nhiệt cho cơ thể.

Tiến sĩ Philip Kern, chuyên gia nội tiết của Đại học Kentucky cho biết: Nhóm nghiên cứu muốn xem xét khả năng cơ thể có thể thay đổi chất béo trắng thành chất béo màu nâu khi chườm lạnh. Ông cho biết dường như việc làm các mô mỡ trắng thành mô mỡ nâu là một cách tuyệt vời để bảo vệ cơ thể khỏi béo bụng. Thí nghiệm đã cho thấy việc chuyển mô mỡ trắng thành mô mỡ nâu để giảm cân bằng cách chườm lạnh là một cách hiệu quả.

Vì sao cách giảm mỡ bụng bằng nước đá lại hiệu quả

Giảm mỡ bụng bằng nước đá tại sao nó lại hiệu quả
Giảm mỡ bụng bằng nước đá tại sao nó lại hiệu quả

Nước đá khi được đặt trên cơ thể nơi da bị mỡ chảy xệ như bụng, sẽ giúp da săn chắc và thon gọn. Với việc massage chườm đá lạnh trên bụng và kết hợp với kế hoạch tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh, đã được chứng minh là có tác dụng giảm béo tuyệt vời đối với cơ thể. Một số lợi ích khi sử dụng liệu pháp chườm đá bao gồm:

– Giải độc cơ thể

– Làm săn chắc cho cơ thể

– Chống viêm mô tế bào

– Tăng lưu lượng tế bào da

– Giảm cân hiệu quả

Do đó, bằng cách làm cho da lạnh bằng nước đá, sẽ đảm bảo rằng các tế bào mỡ bên dưới sẽ chết và chuyển hóa nhanh. Điều này làm giảm được lớp mỡ dày cứng đầu ở vùng bụng.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cách giảm mỡ bụng bằng nước đá này bạn cần phải kiêng trì mới có thể đạt được thành công. Bạn sẽ không thấy kết quả ngay lập tức được. Trên thực tế, có thể mất đến 12 tuần trước khi có bất kỳ kết quả nào bằng liệu pháp chườm đá.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả ngay tại nhà

Chườm đá lên bụng

Chườm túi đá lên bụng giúp giảm mỡ nhanh chóng
Chườm túi đá lên bụng giúp giảm mỡ nhanh chóng

Đây là cách thông dụng được nhiều người sử dụng nhất. Việc chườm đá lạnh trực tiếp lên vùng bụng có thể khiến việc đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng. Ngoài ra cách này còn giúp vùng da ở bụng sẽ được mịn màng hơn. Bạn có thể áp dụng giảm mỡ các vùng khác trên cơ thể bằng biện pháp chườm đá này.

Cách thực hiện phương pháp này rất đơn giản, bạn chỉ cần cho đánh lạnh vào khăn bông hoặc túi chườm và bắt đầu chườm đá lên bụng.  Kết hợp thêm các động tác massage đều đặn liên tục. Bạn thực hiện trong khoảng 18 phút lượng mỡ thừa ở bụng sẽ được giảm đi đáng kể.

Uống nước đá lạnh

Uống nước đá chanh cũng có thể giúp bạn giảm cân
Uống nước đá chanh cũng có thể giúp bạn giảm cân

Đây cũng là một cách dùng đá lạnh bạn vẫn có thể giảm béo cơ thể của mình. Vào những ngày nắng nóng oi bức, thay thì uống những ly nước lọc bình thường bạn có thể dùng nước đá để giải khát, nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải trừ độc tố. Đặc biệt nó còn có thể giúp cơ thể đốt cháy calo giảm béo để điều hòa doanh nghiệp.

Bạn có thể kết hợp uống nước đá với chanh để có thể có lợi cho da và giảm béo một cách nhanh nhất. Lưu ý bạn không nên sử dụng phương pháp này quá nhiều vì có sẽ có thể gây ảnh hưởng đến hô hấp, sức khỏe và răng nướu.

Lưu ý khi sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng nước đá

Nếu bạn quyết định thử liệu pháp chườm đá, điều quan trọng là phải thận trọng. Nếu bạn sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến bỏng da, từ nhẹ (bỏng độ 1) đến nặng (bỏng độ 2 và độ 3). Những vấn đề này thường là kết quả của việc chườm đá trực tiếp quá lâu ngay trên da.

Do đó, bạn cần đảm bảo mặc áo thun hoặc đặt khăn mỏng gấp nếp hoặc khăn giấy giữa vùng da bụng và túi đá để tránh làn da bị tổn thương.

Nếu bạn là người bận rộn không có nhiều thời gian để kiên trì thực hiện cách chườm đá giảm mỡ bụng này bạn nên đến các cơ sở Spa, thẩm mỹ viện làm đẹp để có thể nhanh chóng điều trị. Bằng các phương pháp hiện đại những lớp mỡ dày lâu năm trên cơ thể sẽ được bánh bay nhanh chóng và cơ thể sẽ được đảm bảo an toàn hơn.

Trên là những thông tin về phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp quý bạn đọc có thêm kiến thức về giảm cân và từ đó có thể kiểm soát được cân nặng của mình. Chúc bạn đạt được thành công như mình mong muốn.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan