Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc là phương pháp đang được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Mặc dù nó nghe có vẻ không khả thi nhưng theo các chuyên gia, việc uống nước lọc đúng cách vẫn có thể giúp bạn giảm cân được. Vậy uống nước lọc giảm cân như thế nào là đúng? Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới này của Bí Quyết Khoẻ Đẹp bạn nhé!
Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc có thực sự hiệu quả?
Giảm cân siêu tốc bằng nước lọc liệu có phải là phương pháp hiệu quả không thì câu trả lời là có. Bởi vì:
- Ngăn chặn sự thèm ăn
Uống đủ nước sẽ làm giảm mức độ thèm ăn của bạn. Do đó, bạn khó có thể ăn vặt thêm những thứ có đường, có dầu mỡ, điều này có thể làm chệch hướng nỗ lực giảm cân của bạn. Ngoài ra, hydrat hóa có trong nước lọc sẽ có nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn và có thể giúp giữ cho cân nặng của bạn ở mức ổn định.
- Cải thiện tiêu hóa
Nước là một yếu tố cần thiết để vận chuyển chất dinh dưỡng đến tất cả các bộ phận của cơ thể bạn. Nước cũng giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể của bạn. Hơn nữa, uống đủ nước tinh khiết hỗ trợ tiêu hóa và điều này giúp duy trì cân nặng một cách phù hợp.
- Hạn chế việc giữ nước
Một trong những yếu tố chính góp phần vào việc tăng cân là giữ nước. Khi bạn không uống đủ nước, cơ thể của bạn có xu hướng giữ nước như một cơ chế bảo vệ chống lại tình trạng mất nước. Tuy nhiên, uống đủ lượng nước lọc tinh khiết sẽ giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa, giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Hướng dẫn cách giảm cân siêu tốc bằng nước lọc tại nhà
Sau đây là những phương pháp giúp giảm cân siêu tốc bằng nước lọc cực kỳ hiệu quả tại nhà mà Bí Quyết Khoẻ Đẹp khuyên bạn nên thử:
Uống nhiều nước mỗi ngày
Nước lọc sẽ cung cấp nước cho cơ thể của bạn và điều này làm cho tất cả các cơ quan trong cơ thể của bạn hoạt động hiệu quả. Khi bạn không uống đủ nước, cơ thể bạn sẽ bị mất nước. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy đói hơn, điều này khiến bạn phải ăn nhẹ các loại thực phẩm có đường giàu tinh bột, thức ăn có đường dẫn đến thừa cân.
Ngoài ra, uống đủ nước sẽ khiến bạn không uống được các loại nước có đường khác. Và điều này làm giảm lượng đường trong cơ thể của bạn, do đó sẽ giúp kiểm soát cân nặng. Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên uống khoảng từ 6 đến 8 ly nước tương đương với 2 lít nước.
Đặt lời nhắc để uống nhiều nước hơn
Hãy đặt lời nhắc trên điện thoại hoặc đồng hồ đeo tay của bạn để nhắc bạn đã đến giờ uống một cốc nước. Nó sẽ giúp bạn nhớ uống nước ngay cả khi bạn không khát, và điều này giúp tăng lượng nước nạp vào cơ thể bạn. Những lời nhắc nhở này sẽ giúp bạn tiếp tục uống suốt cả ngày và điều này giúp kiểm soát cân nặng.
Ngoài ra bạn nên mang theo chai nước khi đang di chuyển, điều này giúp bạn làm dịu cơn khát dù bạn đang ở đâu. Và sự hiện diện của chai nước sẽ khuyến khích bạn uống nhiều nước hơn và giữ đủ nước. Do đó, sẽ làm cho bạn cảm thấy no hơn và ít có khả năng ăn quá nhiều. Kết quả là bạn sẽ giảm cân.
Giảm cân siêu tốc bằng chanh và nước lọc
Thêm nước cốt chanh hoặc vài lát chanh vào nước lọc của bạn sẽ làm cho nó ngon hơn, và điều này sẽ khiến bạn uống nhiều hơn. Hơn thế nữa, axit citric có trong chanh tươi sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và tích trữ ít chất béo hơn.
Giảm cân bằng nước lọc pha muối
Việc bạn ăn nhiều muối sẽ không hề tốt cho sức khỏe, nhưng khi dùng nước lọc kết hợp với một ít muối sẽ có công dụng giảm béo tuyệt vời.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, vào buổi sáng bạn sử dụng nước muối pha loãng sẽ giúp cơ thể thanh lọc và tăng hiệu quả giảm cân. Phương pháp thực hiện rất đơn giản chỉ cần bạn cho khoảng 1 thìa muối vào một ly nước ấm và sử dụng sau mỗi buổi sáng thức dậy. Để tốt cho ruột non khi uống nước xong bạn có thể nằm nghiêng sang phải 15 phút.
Lưu ý để việc giảm cân với nước lọc đạt hiệu quả cao
Để có thể giảm cân hiệu quả bạn cần lựa chọn thời gian uống nước hợp lý tốt nhất là vào buổi sáng, trước buổi ăn trưa hoặc sau khi thực hiện các bài tập giảm cân. Nước bạn không nên uống vôi, hãy uống từ từ và chậm rãi.
Việc giảm cân bằng nước này đang được nhiều người sử dụng, nhưng theo các chứng minh thực tế gần đây nếu bạn uống sai cách khiến cơ thể không thể giảm cân mà còn khiến nó tăng cân hơn nữa. Cho nên để giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn nên đến các cơ sở spa thẩm mỹ. Bằng những phương pháp tiên tiến hiện đại mỡ thừa bạn sẽ được đánh bay nhanh chóng.
Như vậy là bài viết đã cung cấp các thông tin liên quan đến việc giảm cân siêu tốc bằng nước lọc, hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp quý bạn đọc tìm được phương pháp giảm cân phù hợp cho mình. Từ đó lấy lại vóc dáng thon gọn vốn có của mình. Chúc bạn thành công với cách giảm cân mà mình đã lựa chọn và đừng quên truy cập biquyetkhoedep để xem thêm các bài viết khác về giảm cân giảm béo nhé!
Nguồn tổng hợp
Xem thêm:
Bình luận