Nịt bụng có giảm được mỡ bụng không là câu hỏi của nhiều chị em khi tìm hiểu về phương pháp giảm cân này. Bên cạnh đó còn nhiều câu hỏi khác xoay quanh như tác hại của nịt bụng? Cách đeo nịt bụng đúng thế nào? Hãy cùng Bí Quyết Khoẻ Đẹp đi sâu vào tìm hiểu sản phẩm này để có câu trả lời cho các thắc mắc đó nhé!
Đeo nịt bụng có giảm mỡ bụng được không?
Khi tìm hiểu sâu về công dụng thật sự của nịt bụng thì sẽ thấy rằng tác dụng của nó là giúp chống đỡ, định hình cơ thể tốt hơn, từ đó giúp người mặc có vóc dáng cân đối hơn. Vậy thì có thể nói, về căn bản thì nịt bụng không thể giúp đốt mỡ bụng hay làm săn chắc cơ bụng như các lời quảng cáo trên mạng.
Vậy nịt bụng có giảm được mỡ bụng không? câu trả lời là không. Kể cả uống thuốc giảm cân, bôi kem tan mỡ, không có cách nào làm bụng săn chắc được ngoài tập luyện. Nịt bụng chưa bao giờ được tạo ra để thực hiện những chức năng này, vì vậy nếu muốn có bụng đẹp và săn chắc, bạn cần làm nhiều điều hơn là chỉ đeo nịt bụng.
Bạn có thể xem ở cuối bài để tìm hiểu rõ hơn về nịt bụng là gì cũng như lịch sử hình thành nó như thế nào.
Những ai không nên đeo nịt bụng?
Mặc dù sử dụng nịt bụng đúng cách có thể đem đến hiệu quả trong việc giữ gìn, điều chỉnh vóc dáng. Thế nhưng, không phải ai cũng có thể đeo nịt bụng.
Dưới đây là một số trường hợp không được sử dụng nịt bụng:
- Thứ nhất là người mắc các vấn đề về hệ tiêu hoá như dạ dày, hội chứng ruột kích thích. Những người này nếu dùng đai nịt bụng sẽ gây ra áp lực lớn trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Người không kiểm soát được tiểu tiện, mắc bệnh đường bài tiết cũng không được dùng vì sẽ ảnh hưởng.
- Thứ hai là những người có chấn thương xương cột sống, có vết mổ chưa lành. Sự thắt chặt của đai nịt bụng sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của xương khớp và vết thương nội tạng vùng bụng, gây nguy hiểm cho người sử dụng.
Bạn cần lưu ý một số trường hợp không thể đeo đai nịt bụng để tránh tác dụng xấu lên cơ thể.
- Thứ ba là các bà mẹ vừa mới sinh, đặc biệt là sinh mổ. Mặc dù chị em có gấp rút muốn lấy lại vóc dáng cỡ nào cũng cần chờ khoảng 2 đến 3 tháng trước khi có thể sử dụng nịt bụng. Bởi vì sau khi sinh, cần có thời gian vài tháng để tử cung co lại, vết sinh mổ lành hẳn.
- Nịt bụng quá sớm và quá chặt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau sinh và quá trình hồi phục của chị em. Vùng bụng lúc này sẽ dễ thiếu máu lưu thông, làm cho vết thương khó lành và tử cung khó trở về trạng thái bình thường.
- Cuối cùng là người bị tim mạch, huyết áp, bệnh hen suyễn hô hấp không nên dùng nịt bụng. Nịt bụng có thể gây cản trở lưu thông máu và ép chặt lồng ngực ảnh hưởng đến hô hấp, gây nên tình trạng khó thở, chóng mặt, ngất xỉu.
Nịt bụng đeo bao lâu thì hợp lý?
Một trong những yếu tố quan trọng nhất của đeo nịt bụng an toàn đó là thời gian sử dụng. Thời gian đeo nịt bụng an toàn trung bình từ 4 đến 6 tiếng đồng hồ một ngày.
Nhiều chị em truyền tay nhau mẹo mặc nịt bụng đi ngủ với mong muốn nhanh chóng giảm cân, săn chắc bụng. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai lầm. Mang nịt bụng đi ngủ sẽ làm cho cơ thể thiếu tuần hoàn máu vùng bụng, các cơ quan nội tạng trong giấc ngủ sẽ hoạt động kém hiệu quả, khiến cơ thể suy nhược.
Đối với chị em vừa sinh nở xong, chỉ nên mang nịt bụng sau 2 tháng kể từ ngày sinh và chỉ nên mang từ 1 đến 2 giờ mỗi ngày và từ từ tăng dần. Đối với mẹ bầu sức khoẻ yếu gặp nhiều biến chứng hoặc đẻ mổ thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nịt bụng.
Nịt bụng và những thông tin liên quan cần biết
Dưới đây là các thông tin liên quan đến nịt bụng mà Bí Quyết Khoẻ Đẹp nghĩ rằng bạn nên biết, nếu có thời gian hãy xem qua.
Nịt bụng là gì?
Áo nịt bụng hay nịt bụng là một loại đồ lót định hình xuất hiện lâu đời, sử dụng miếng gen thắt chặt vòng bụng để tạo áp lực lên vùng bụng, về lâu dài có thể khiến vòng eo thu nhỏ lại, tạo cảm giác bụng nhỏ và săn chắc hơn. Đai nịt bụng còn được chị em biết đến với các tên gọi khác như Waist Trainer, Latex, Corset.
Có không ít ý kiến cho rằng đai nịt bụng là một sản phẩm không cần thiết, hại nhiều hơn lợi. Thế nhưng, đối với những người có hiểu biết thực tế về nịt bụng – corset, điều này là không chính xác. Nịt bụng, hay corset (coóc-xê), thật ra đã xuất hiện và được sử dụng từ rất lâu đời.
Trước khi áo ngực nhỏ gọn như ngày nay ra đời, phụ nữ của các thế kỉ trước đã sử dụng corset như một loại đồ lót định hình. Theo nhà nghiên cứu cổ phục Bernadette Banner, những chiếc corset chủ yếu được dùng để định hình cột sống, nâng đỡ sức nặng của ngực, cũng như hỗ trợ ngồi đúng tư thế nhằm giữ cơ bụng săn chắc hơn.
Sau đó, khi thời trang phát triển hơn, những chiếc váy bồng bềnh và nặng nề lên ngôi, và mốt cơ thể “thắt đáy lưng ong” ra đời, thì người ta dùng corset để chống đỡ phần cột sống không bị xiêu vẹo trước sức nặng từ trang phục cũng như gắng siết thật chặt chiếc corset với mong muốn sở hữu vòng eo siêu nhỏ.
Một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy, corset có khả năng hỗ trợ và nâng đỡ ngực, bụng và xương sống tốt hơn nhiều so với áo ngực nhỏ gọn thời hiện đại, với điều kiện là người mặc chọn lựa corset vừa với cơ thể và không mặc khi đi ngủ. Sử dụng corset một thời gian dài nhiều chục năm sẽ làm cho vòng eo nhỏ lại ít nhất từ 2-3 cm.
Các ưu điểm của việc đeo nịt bụng
Mặc dù nịt bụng không thể giúp đốt mỡ bụng hay làm săn cơ, nó lại có khả năng định hình vóc dáng khá tốt đối với cơ thể chị em phụ nữ. Nịt bụng thường nhỏ gọn, lại ôm sát nên việc sử dụng nịt bụng thật ra lại rất thuận tiện. Trừ lúc no bụng và lúc ngủ không nên đeo thì lúc nào bạn cũng có thể đeo nịt bụng.
Một trong những ưu điểm của nịt bụng chính là định hình lại xương sườn và xương cột sống giúp lưng thẳng và eo thon hơn. Đặc biệt với các chị em có vóc dáng tự nhiên không có nhiều đường cong, nịt bụng có thể là trợ thủ đắc lực để cải thiện vóc dáng.
Nịt bụng, trái với tai tiếng của nó trên các diễn đàn làm đẹp, không phải là thứ xấu xa hoặc gây hại cho sức khỏe. Khi được sử dụng an toàn và đúng mục đích, nịt bụng chính là công cụ hỗ trợ định hình cơ thể cực kì hiệu quả, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ bị xổ bụng sau khi sinh nở.
Trong suốt thời gian mang thai, cơ bụng của phụ nữ sẽ bị mở rộng, kéo căng. Chính vì vậy mà có đến 90% phụ nữ sau khi mang thai bị xổ bụng – bụng to và lùng nhùng mãi không săn lại được. Tình trạng này xảy ra không chỉ do mỡ tích lại khi tăng cân trong thai kỳ như lầm tưởng, mà chủ yếu là do hiện tượng tách múi cơ bụng sau sinh.
Nhiều chị em may mắn thì bụng sẽ tự săn lại, búi cơ cũng co dần. Thế nhưng, đối với những chị em kém may mắn hơn thì cần có biện pháp để khắc phục tình trạng này, vì tình trạng xổ bụng không những gây mất thẩm mỹ khiến chị em tự ti, mà còn gây ra các cơn đau lưng, cũng như sự suy yếu của cơ bụng.
Nịt bụng buộc chị em phải ngồi đúng tư thế, không được khòm lưng, từ đó không bị đau hay cong vẹo lưng. Hơn nữa, nịt bụng giúp giữ các cơ bụng còn lỏng và yếu ở đúng vị trí để có thể săn lại, không bị phệ và chảy xệ về lâu dài. Nịt bụng chính là giải pháp tuyệt vời giúp các mẹ bỉm sữa định hình lại cơ thể trong thời gian chăm con mọn.
Các tác hại của việc đeo nịt bụng không đúng cách
Sau khi đã giải đáp câu hỏi nịt bụng có giảm được mỡ bụng không, chúng ta lại đi tìm hiểu xem nịt bụng không đúng cách sẽ gây ra những tác hại gì đối với cơ thể. Đeo nịt bụng quá lâu và quá chặt, hậu quả nhẹ nhàng nhất chính là người sử dụng sẽ bị mẩn ngứa, mụn nhọt vùng bụng, lưng do chật chội và bị bí hơi.
Đeo nịt bụng siết quá chặt có thể gây trào ngược dạ dày, gây ợ nóng, chướng bụng, đầy hơi. Quấn đai nịt bụng quá chặt, quá lâu còn siết chặt lồng ngực, gây khó khăn cho quá trình hô hấp. Lúc này người sử dụng sẽ có cảm giác khó thở, mệt mỏi, có thể ngất vì thiếu oxy khi vận động nhiều.
Đối với các chị em vừa sinh nở, nhiều người truyền miệng phương pháp đeo nịt bụng quế để “đốt mỡ”. Phương pháp này là thiếu khoa học và kém an toàn đối bà mẹ sau sinh. Quế có thể gây bỏng da và xuất huyết tử cung, còn nịt bụng ngay sau khi sinh sẽ làm tổn thương tử cung và vùng bụng.
Nịt bụng giúp vóc dáng đẹp là thế nhưng hỏi nịt bụng có giảm được mỡ bụng không thì xin trả lời là không thể. Để sử dụng nịt bụng đạt được hiệu quả cao nhất thì cần kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý và ăn uống khoa học. Chị em không nên vì muốn đẹp mà lạm dụng nịt bụng để gây ra những hậu quả đáng tiếc.
Nguồn tổng hợp
Xem thêm:
Bình luận