Đâu là loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả? Đó chắc hẳn là điều bạn đang tìm kiếm ở bài viết này. Hãy để Bí Quyết Khoẻ Đẹp giải đáp cho bạn với 10 loại đồ uống giảm mỡ bụng trước khi ngủ siêu hiệu quả dưới đây.
Đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ có hiệu quả không?
Vào ban đêm khi đi ngủ, quá trình chuyển hóa năng lượng có xu hướng chậm lại, dẫn tới dễ tích tụ năng lượng và mỡ bụng dư thừa trong cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng các loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ không chỉ hỗ trợ cơ thể giảm mỡ nhanh chóng mà còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn để cơ thể hồi phục tốt hơn.
Đa phần những thức uống giảm cân sẽ tác động làm tăng tốc độ trao đổi chất trong khi cơ thể đi ngủ. Từ đó giúp tiêu hao lượng calo dư thừa chưa tiêu thụ hết trong ngày để hạn chế việc hình thành và tích tụ mỡ thừa tại vùng bụng.
Tóm lại là đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ có hiệu quả nhé.
10 loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ siêu hiệu quả
Tham khảo top 10 loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả nhất bạn nên thử theo gợi ý của Bí Quyết Khoẻ Đẹp.
Nước uống giảm cân gừng và dưa chuột
Dưa chuột là trái cây giàu chất xơ, nhiều nước và rất ít calo. Khi kết hợp với gừng, nước uống từ gừng và dưa chuột thậm chí còn hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn hẳn lượng calo nạp vào do uống nước. Đồng thời, nước uống có thành phần gingerol từ gừng sẽ hỗ trợ giảm cholesterol, kích thích giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nước ép bưởi giảm mỡ
Uống một ly nhỏ nước ép bưởi trước khi đi ngủ là bí kíp hiệu quả để bạn có giấc ngủ ngon mà không lo tích mỡ bụng. Hàm lượng calo trong nước ép bưởi vô cùng thấp, trong khi chất xơ lại rất dồi dào giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn để tránh tụ mỡ trong cơ thể về đêm.
Ngoài ra, uống nước ép bưởi sẽ làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể. Từ đó giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết để sử dụng và đốt cháy các năng lượng cùng chất béo dư thừa.
Uống nước vỏ chanh
Nước hãm từ vỏ chanh có nhiều thành phần pectin giúp làm giảm khả năng hấp thụ đường trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy giảm mỡ nhanh chóng trong giấc ngủ. Nước vỏ chanh gần như không chứa calo, mùi thơm và rất dễ uống. Vì thế bạn có thể chuẩn bị nước sẵn trong ngày, để trong tủ mát để uống vào buổi tối trước khi ngủ hoặc thay nước uống trong ngày.
Uống trà hoa cúc trước khi ngủ
Trà hoa cúc là một loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả, đồng thời mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Một ly trà hoa cúc chỉ chứa khoảng 7 calo, vì thế mà bạn có thể yên tâm thưởng thức trước khi ngủ để có thể có giấc ngủ ngon mà không lo béo bụng.
Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc tố, giảm cholesterol máu cũng như giảm cảm giác khó tiêu, đầy hơi sau bữa tối. Vì thế mà loại thức uống này không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả mà còn được xem là một liều thuốc trị liệu quý giá.
Nước quế và mật ong
Sự kết hợp của quế và mật ong sẽ tạo nên loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng thơm ngon mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày. Nước quế mật ong có lượng calo thấp, khi nạp vào cơ thể sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng đường trong máu cũng như giúp năng lượng chuyển hóa ổn định trong cơ thể.
Nước lô hội chanh
Chanh và lô hội đều là hai nguyên liệu chứa ít calo nhưng giàu vitamin và đặc biệt có công dụng hỗ trợ giảm mỡ tuyệt vời. Thức uống từ lô hội và chanh nên được uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để kích thích tiêu thụ năng lượng trong lúc ngủ. Đồng thời ngăn cản carbohydrate trong thực phẩm chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua cũng là một loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ rất tốt mà bạn không thể bỏ qua. Một ly nước ép cà chua uống trước khi ngủ chỉ có khoảng 30 calo, trong khi hàm lượng vitamin và dưỡng chất lại vô cùng giàu có. Vì thế mà đây là loại thức uống rất thích hợp để vừa giúp cơ thể giảm cân, giảm mỡ, vừa dưỡng da sáng đẹp, hồng hào.
Uống sữa đậu nành giảm mỡ bụng
Sữa đậu nành là thức uống ít calo, giúp giảm cân quen thuộc mà bạn có thể uống cả ban ngày và buổi tối trước khi ngủ. Trong sữa đậu nành chứa nhiều đạm thực vật, vitamin và các men có lợi cho đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả trong giấc ngủ, không để chất béo dư thừa qua đêm trong cơ thể, giúp bạn luôn có được vóc dáng cân đối.
Nước gạo lứt rang
Nước gạo lứt vừa có mùi thơm hấp dẫn từ gạo lứt rang, vừa có khả năng đánh bay mỡ thừa vùng bụng một cách nhanh chóng. Nước uống từ gạo lứt có lượng calo không đáng kể nhưng chứa hàm lượng chất xơ cao, từ đó giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo tại vùng bụng, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn.
Uống nước cần tây
Uống nước cần tây là hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng khi ngủ được rất nhiều người áp dụng. Trong cần tây chứa nhiều chất xơ và tinh dầu giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa cảm giác đói bụng về đêm, đồng thời thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo trong lúc ngủ một cách nhanh chóng.
Hy vọng với top 10 loại đồ uống đốt cháy mỡ bụng trước khi ngủ trên đây, bạn đọc đã có thể yên tâm có được giấc ngủ ngon mà không còn lo về vấn đề mỡ bụng.
Nguồn tổng hợp
Xem thêm:
- Hướng dẫn 4 cách giảm cân bằng gừng cực kỳ hiệu quả tại nhà
- Cách làm ngũ cốc giảm cân giảm mỡ siêu tốc tại nhà
Bình luận