Dưỡng da mặt sau sinh thế nào để thành “hot mom”?


Đối với các bà mẹ vừa sinh con, da mặt là bộ phận rất mỏng manh, khó phục hồi chăm sóc. Làm thế nào để tân trang làn da, đem lại sức sống mơn mởn như thời con gái? Có không ít cách dưỡng da mặt sau sinh sẽ giúp chị em tân trang làn da vừa an toàn lại vừa hiệu quả.

Sau khi sinh con xong, nhiều mẹ bỉm sữa lại bước vào quá trình nuôi bé sơ sinh nên thường lơ là việc chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, chị em rất nên ưu tiên dành một chút thời gian cho bản thân, cải thiện làn da cũng như nhan sắc sau sinh để có thể cảm thấy tự tin, phấn chấn tinh thần hơn trong giai đoạn khó khăn sau sinh.

Chăm sóc em bé nhưng các chị em cũng cần chăm sóc bản thân thật xứng đáng
Chăm sóc em bé nhưng các chị em cũng cần chăm sóc bản thân thật xứng đáng

Chăm sóc da sau sinh không những giúp chị em đẹp và tự tin hơn mà còn giúp khắc phục các khuyết điểm như nám, sạm, mụn, sẹo rỗ do quá trình mang thai gây ra. Tuy nhiên, chị em cũng cần thận trọng với cách dưỡng da mặt sau sinh vì đây là giai đoạn đặc biệt, cần nhiều cẩn trọng trong chăm sóc bản thân và em bé.

Các bước dưỡng da mặt cơ bản

Đối với phụ nữ vừa sinh con xong, da mặt sẽ rất mỏng manh và khó chiều nên cần phải cẩn trọng khi áp dụng các phương pháp làm đẹp cũng như mỹ phẩm. Cách dưỡng da mặt sau sinh tốt nhất đó là tân trang làn da của mình bằng cách xây dựng một quy trình chăm sóc da hàng ngày đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả – phù hợp với tính chất cuộc sống bận rộn của bà mẹ trẻ sơ sinh.

Để phục hồi, cải thiện làn da nhạy cảm sau sinh, các chị em nên sử dụng các sản phẩm cơ bản như tẩy trang, sữa rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng vào buổi tối. Cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi sáng, kể cả khi chỉ ở nhà chăm con, vì làn da sau sinh rất yếu do suy giảm hoóc môn, dễ bị thâm nám, sạm da. Dưỡng da chỉ mất 10 đến 15 phút của bạn mỗi ngày, hãy biến dưỡng da thành thói quen mỗi sáng tối.

Thế nhưng chị em cũng không nên vì muốn cải thiện da nhanh chóng mà xây dựng một quy trình dưỡng da nhiều bước phức tạp. Một quy trình dưỡng da tốt là một quy trình mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày, có nghĩa là chỉ nên có các bước cần thiết nhất (làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng).

Quy trình dưỡng da hiệu quả nhất là thứ mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày
Quy trình dưỡng da hiệu quả nhất là thứ mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày

Để thúc đẩy làn da nhanh tái sinh hơn, các chị em có thể sử dụng các sản phẩm có thành phần hoạt chất tẩy tế bào chết hoá học nhẹ nhàng như Azelaic Acid, Glycolic Acid và Lactic Acid (AHA), hoặc vitamin C. Các hoạt chất này đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và được xác định là an toàn cho mẹ bầu và phụ nữ cho con bú.

Đa số các loại mỹ phẩm bán tại nhà thuốc, quầy siêu thị đều được kiểm định, đảm bảo an toàn với mẹ bầu hoặc mẹ bỉm đang cho con bú. Vì thế đừng quá e ngại trong việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da sau sinh. Cách dưỡng da mặt sau sinh cơ bản này sẽ giúp da khoẻ hơn, nhanh chóng phục hồi về trạng thái mịn màng như trước kia.

Chú ý khi dùng mỹ phẩm dưỡng da sau khi sinh

Các chị em mới sinh con, hàng ngày đều phải bế và cho con bú, làn da lại nhạy cảm nên cần phải chú ý tránh xa một số sản phẩm nguy hại dưới đây:

Thứ nhất là các sản phẩm kem bôi làm trắng, mặt nạ làm trắng, tẩy trắng da, trị nám không rõ nguồn gốc. Các sản phẩm này đặc biệt nguy hiểm, không những chắc chắn có hại đối với em bé mà còn huỷ hoại làn da của chị em. Cần phải tỉnh táo trước những lời quảng cáo trắng nhanh, đẹp cấp tốc mà các sản phẩm này hứa hẹn để không gặp cảnh “tiền mất, tật mang”.

Thứ hai, chị em cũng không nên tin vào các phương pháp làm đẹp bằng đắp thảo mộc, bột thuốc bắc, các loại rượu thảo mộc tự ngâm vì nguy cơ kích ứng, huỷ hoại làn da cực kì cao. Các phương pháp làm đẹp này chưa được nghiên cứu, kiểm nghiệm và có chứa nhiều chất kích ứng tự nhiên nên không hề an toàn.

Thứ ba, các chị em cũng cần lưu ý không nên sử dụng các loại tẩy tế bào chết vật lý có chứa các hạt nhỏ chà xát, vì các hạt này có thể làm tổn thương làn da mỏng manh, nhạy cảm của phụ nữ sau sinh. Nếu muốn tẩy tế bào chết cho da mặt, nên sử dụng khăn lông mềm ẩm mát xa mặt nhẹ nhàng.

Cách loại bỏ tàn nhang, nám da hiệu quả

Nám da là vấn đề thường gặp nhất đối với phụ nữ mang thai, do sự thay đổi thất thường của hoóc môn trong cơ thể tạo nên. Các vết nám này ít khi tự mờ đi hay biến mất. Cách tốt nhất để hạn chế nám chính là duy trì sử dụng kem chống nắng, che chắn, đội mũ bảo vệ da trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh nở.

Chống nắng cho da chính là tôn chỉ để đánh bay nám, sạm da, nếp nhăn
Chống nắng cho da chính là tôn chỉ để đánh bay nám, sạm da, nếp nhăn

Tuy nhiên, với những vết nám đậm màu, nám sâu, muốn cải thiện phải nhờ đến trung tâm thẩm mỹ uy tín, bệnh viện da liễu. Thế nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, các chị em nên điều trị nám sau khi đã cai sữa cho bé. Vì trong liệu trình trị nám có thể sẽ sử dụng laser, hoạt chất retinol hoặc các loại acid peel nồng độ cao, không khuyến cáo cho bà mẹ đang mang thai, cho con bú.

Kết hợp các bước mát xa vào quy trình dưỡng da

Mát xa chính là một trong các cách dưỡng da mặt sau sinh hiệu quả, giúp làn da đàn hồi. Mát xa da mặt giúp lưu thông máu và thư giãn các cơ trên mặt, giúp bạn cảm thấy khoan khoái, da đỡ mệt mỏi và nhăn nheo, chảy xệ do stress sau sinh gây ra. Bạn có thể thực hiện một vài động tác mát xa đơn giản sau với kem hoặc dầu dưỡng:

Nhẹ nhàng dùng lực đầu ngón tay mát xa theo hình xoắn ốc từ giữa trán ra thái dương, từ giữa mặt ra hai bên má, từ cằm ra sau tai. Vỗ nhẹ khắp mặt từ 30 giây đến một phút. Cách mát xa này giúp dưỡng chất của dầu dưỡng, kem dưỡng thấm sâu vào da, cũng như giúp da mặt được kích thích nhẹ nhàng.

Nhẹ nhàng áp hai ngón giữa hoặc ngón áp út vào hai bên mũi, từ từ miết nhẹ dần ra ngoài xuống gần hai bên mép miệng, lặp lại một vài lần. Tiếp theo nắm nhẹ vành tai trên, giật nhẹ xéo lên hướng về phía sau đầu. Cách mát xa này giúp làm sạch các hốc xoang bên trong cấu trúc mặt, giúp mặt bạn không bị sưng và đơ do mệt mỏi.

Cuối cùng là cách mát xa mắt cho các chị em phải thức khuya chăm con. Dùng đầu ngón tay mát xa xoáy tròn ở hai đầu lông mày, khóe mắt và đuôi mắt. Áp hai ngón áp út vào quầng thâm dưới mắt, nhẹ nhàng vỗ từ phía khóe mắt ra đuôi mắt và lặp lại. Động tác này giúp giảm quầng thâm sậm màu và mắt sưng do thiếu ngủ rất hiệu quả.

Kết hợp dưỡng da với tập thể dục, vận động nhẹ nhàng

Nếu bạn không có quá nhiều thời gian rảnh để tập gym hay chơi thể thao, các bài tập cardio cường độ cao hoặc pilates, yoga nhẹ nhàng khoảng 15 đến 20 phút sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Các bài tập này thường có sẵn video hướng dẫn trên Youtube, các chị em có thể dễ dàng tìm kiếm và tập theo bất kỳ lúc nào rảnh.

Không cần đi đâu xa, chị em ở nhà cũng có thể tập thể dục
Không cần đi đâu xa, chị em ở nhà cũng có thể tập thể dục

Vận động như thế này không những giúp cơ thể khoẻ mạnh, mau săn chắc sau khi sinh em bé, mà còn giúp khí huyết lưu thông, tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ biểu hiện ra da mặt căng bóng, hồng hào. Có thể nói, tập thể dục chính là cách dưỡng da mặt sau sinh hiệu quả nhất.

Dưỡng da qua thực đơn ăn uống hằng ngày

Các chị em sau khi sinh nở cơ thể sẽ thiếu nhiều chất do cơ thể đã dùng để nuôi bé, vì vậy để da mặt đẹp thì cần phải ăn uống đầy đủ, khoa học. Các chị em không nên do mong giảm cân nhanh sau sinh mà kiêng ăn chất đạm và chất béo. Nên ăn các món thịt có da và các loại phá lấu. Các món ăn này nhiều collagen, giúp da dẻ săn chắc.

Ngoài chất đạm ra thì các chị em còn nên có khẩu phần nhiều rau và trái cây tươi, bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt nên ăn các loại quả mọng (dâu tây, lựu, mâm xôi, việt quất, anh đào) và cam quýt để bổ sung chất chống oxy hoá, giữ gìn sự tươi trẻ cho làn da.

Ngoài ăn ra thì uống cũng là một phần quan trọng trong cách dưỡng da mặt sau sinh. Muốn da đẹp phải uống đủ nước để có tuần hoàn tốt, trao đổi chất mạnh. Các chị em cũng nên tránh các đồ uống có nhiều đường chất kích thích như cà phê, trà, soda, nước tăng lực, nước trái cây đóng hộp mặc dù khi cơ thể mệt thì các thức uống này rất hấp dẫn.

Chỉ với các cách đơn giản trên, nếu thực hiện đầy đủ và điều độ thì một làn da căng mịn sau sinh không còn là xa vời đối với các chị em phụ nữ. Lối sống khoa học, lành mạnh, biết chăm chút cho bản thân chính là cách dưỡng da mặt sau sinh thực tế nhất mà không có phương pháp thẩm mỹ nào có thể so bì.

Chăm sóc bản thân sau sinh không chỉ là để đẹp hơn mà còn là để các chị em có cơ hội trân trọng bản thân hơn. Làm vợ, làm mẹ là một công việc khó khăn, nhưng cũng rất thiêng liêng. Vì thế, đừng bỏ rơi bản thân. Hãy là một người mẹ tự tin, yêu đời để có thể làm một người mẹ hết lòng vì gia đình.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan