Những cách chăm sóc da không cần mỹ phẩm bạn nên biết


Ngày nay nhiều bạn trẻ tìm đến những cách chăm sóc da không cần mỹ phẩm để vừa tiết kiệm chi phí và vừa tránh các tác dụng phụ của mỹ phẩm. Liệu những cách chăm sóc da không cần mỹ phẩm này có thực sự hiệu quả? Làm sao để chăm sóc da mà không cần mỹ phẩm?

Làm đẹp an toàn hay làm đẹp tối giản mà không cần dùng đến mỹ phẩm, hạn chế những tác động xấu cho môi trường… là trào lưu làm đẹp của không ít bạn trẻ hiện nay. Sau một thời gian dài thử nghiệm, nhiều người đều công nhận là làn da của họ trở nên khỏe hơn, ít vấn đề hơn so với khi dùng mỹ phẩm.

Những cách chăm sóc da không cần mỹ phẩm

Để chăm sóc da không cần mỹ phẩm, cách duy nhất là bạn thực hiện các thói quen dưới đây thường xuyên để chăm sóc da. Các lời khuyên dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo, tùy vào trường hợp mỗi người mà quyết định việc sử dụng mỹ phẩm hay không.

Không nên chạm tay vào mặt thường xuyên

Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn chỉ chạm tay vào mặt từ 1-2 lần/ngày để kiểm tra tình trạng của da, nhưng nếu quá thường xuyên nó sẽ khiến da mặt của bạn gặp dính vi khuẩn trên tay. Khi bạn chạm tay vào mũi, môi, mắt và da mặt, bạn sẽ để lại vi khuẩn trên mặt. Ngay cả khi bạn biết chắc là tay sạch sẽ, bạn cũng nên duy trì thói quen tốt này.

Rửa mặt 3 lần mỗi ngày và không dùng khăn mặt

Giữ khuôn mặt luôn sạch sẽ là điều quan trọng để bạn tránh các vấn đề về da như mụn, các đốm đen và những vấn đề da khác. Ngay cả khi bạn ở nhà cả ngày, cũng nên rửa mặt 3 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn không nên rửa mặt nhiều hơn 3 lần/ngày, bởi chúng có thể làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của làn da.

Rửa mặt bằng nước nóng là một điều không tốt cho da mặt.
Rửa mặt bằng nước nóng là một điều không tốt cho da mặt.

Điều quan trọng là bạn đừng bao giờ rửa mặt thường xuyên với nước nóng. Mùa đông thì có thể một chút, thế nhưng để da mặt tiếp xúc với nước nóng nhiều sẽ dần mất đi độ cân bằng ẩm tự nhiên, da nhanh trở nên khô, bong tróc và lão hóa. Rửa mặt với nước mát ở nhiệt độ thường là phù hợp nhất, mùa đông có thể pha thêm nước nóng nhưng chỉ hơi ấm là vừa đủ.

Thói quen rửa mặt bằng cách chà xát khăn mặt với da đã có từ lâu, nhưng nó dễ khiến da bị kích ứng lắm. Chúng ta chỉ nên dùng khăn mềm để thấm nước còn đọng lại sau khi đã rửa sạch mặt.

Tẩy tế bào chết 1 -2 lần mỗi tuần

Tẩy da chết cho mặt bằng bột cà phê, bằng đường hay mật ong… vừa an toàn, vừa tiết kiệm còn giúp da mịn màng, sạch mụn. Nếu không có thời gian thì bạn nên mua những hũ tẩy da chết đã được làm sẵn hoặc các loại gel tẩy da chết dạng hóa học.

Bạn cũng có thể dùng vỏ trái cam để massage da mặt theo chuyển động tròn. Sau 15 phút, rửa sạch khuôn mặt bằng nước ấm. Sử dụng cách chăm sóc da này thường xuyên sẽ giúp bạn sẽ có làn da sáng mịn.

 

Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng hỗn hợp bã cà phê với mật ong.
Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng hỗn hợp bã cà phê với mật ong.

 

Tẩy tế bào chết là bước rất cần và tốt cho da, nhưng tuyệt đối đừng nên lạm dụng. Chúng ta chỉ cần làm 1 -2 lần mỗi tuần, tùy từng loại da. Để tránh biểu bì bị bào mòn quá mức, da trở nên nhạy cảm và dễ bắt nắng.

Làm sạch da trước khi ngủ

Đừng bao giờ đi ngủ với gương mặt bẩn. Luôn rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ để làm sạch lỗ chân lông và làn da được “hít thở” trong cả đêm. Không chỉ vậy, làn da sạch sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và đó là liều thuốc tuyệt vời để có làn da khỏe đẹp.

Hạn chế các chất kích thích

Thuốc lá, rượu và ma túy đều là những thứ phá hủy làn da. Chúng lấy đi vẻ láng mịn của làn da và làm hỏng kết cấu da. Muốn có một làn da khỏe và đẹp, bạn cần phải loại bỏ những chất này.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế trà và cà phê, uống chúng quá nhiều sẽ gây hại cho làn da. Kiểm soát lượng caffeine đưa vào cơ thể là cách để bạn bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Cũng giống như thuốc lá, caffeine có trong những loại đồ uống này sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da.

Uống nhiều nước

 

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên uống nước đủ 2 lít mỗi ngày.
Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên uống nước đủ 2 lít mỗi ngày.

 

Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn có một làn da đẹp. Nước giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Uống nước hoặc nước ép trái cây thường xuyên trong ngày sẽ giúp bạn có làn da đẹp.

Thực phẩm hữu cơ

Ngày nay rất nhiều loại thực phẩm bị phát hiện có tồn dư của hóa chất và thuốc trừ sâu, những loại thực phẩm này không tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Những loại thực phẩm hữu cơ là sự lựa chọn hoàn hảo để duy trì, nuôi dưỡng sự láng mịn và tươi trẻ của làn da.

Thanh lọc cho da của bạn

Detox là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Ở đây, những bụi bẩn, bã nhờn và độc tố tích tụ sâu trong nang lông lâu ngày cũng rất cần phải đào thải để giúp da sạch sâu, ngăn ngừa nám sạm và hỗ trợ các bước dưỡng da tiếp theo.

Nước rau má là một cách thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Nước rau má là một cách thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Một là xông hơi da mặt với nước ấm mỗi tuần. Hai là đắp mặt nạ thải độc hoặc tẩy tế bào chết. Ngoài ra, detox cho da mặt cũng có thể thực hiện thông qua ăn uống, bởi những thực phẩm thanh mát thường giúp giải nhiệt cơ thể và thải độc cho da.

Chú ý đến mái tóc

Chăm sóc da mặt đúng cách thì cũng cần quan tâm đến mái tóc. Với những người bị mụn, việc giữ sạch mái tóc là điều quan trọng góp phần tích cực vào việc trị mụn. Tóc lòa xòa, tóc bẩn và chạm vào các vùng da mặt sẽ khiến mụn mọc nhiều hơn và khó chữa trị. Do đó, hãy cột tóc gọn gàng và gội đầu thường xuyên nhé!

Vệ sinh những thứ thường xuyên tiếp xúc với da mặt

Nếu không được vệ sinh thường xuyên, dụng cụ trang điểm bẩn, chăn gối bẩn cũng có thể là nguyên nhân tiềm ẩn khiến mụn xuất hiện. Chính vì thế, để tránh được nguy cơ nổi mụn từ những vật dụng này, bạn phải tập cho mình thói quen thường xuyên vệ sinh các loại cọ và bông mút trang điểm một cách thường xuyên và sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng.

 

Các loại khẩu trang y tế chỉ nên sử dụng một lần, không giặt để sử dụng lại.
Các loại khẩu trang y tế chỉ nên sử dụng một lần, không giặt để sử dụng lại.

 

Ngoài ra, hãy để màn hình điện thoại cách xa mặt khoảng 2 -3 cm, tránh chạm trực tiếp vào da mặ. Sử dụng khẩu trang một lần hoặc giặt thường xuyên như quần áo hằng ngày vậy. Chăn và vỏ gối cũng cần thay liên tục hàng tuần để đảm bảo vệ sinh và tránh vi khuẩn gây hại trên da.

Dưỡng ẩm rất cần thiết

Bạn không đi ra ngoài quá nhiều hay ngồi điều hòa cả ngày, vì thế kem dưỡng ẩm là sự lựa chọn hiệu quả và đơn giản nhất. Trước khi sử dụng máy tính, bạn nên thoa một lớp kem dưỡng da mỏng. Lớp dưỡng này có tác dụng như một màng chắn, bảo vệ da tốt hơn trước tác hại của máy tính gây ra.

Thoa kem chống nắng ngay cả khi chỉ ở trong phòng

Trước đây bạn vẫn nghĩ rằng sử dụng kem chống nắng đúng là nên bôi trước khi ra ngoài 30 phút. Thế nhưng ngay cả khi không ra ngoài, da mặt vẫn có thể dễ dàng hấp thụ bức xạ từ nhiệt nóng ở khu vực bếp, từ các màn hình vi tính…

 

Bạn nên thoa kem chống nắng kể cả ở trong nhà hoặc ra ngoài lúc trời mát.
Bạn nên thoa kem chống nắng kể cả ở trong nhà hoặc ra ngoài lúc trời mát.

 

Mặc dù có những hôm trời mát nhưng chúng ta cũng đừng quên thoa kem chống nắng. UV có một quy luật rất riêng, nghĩa là nó không bị ảnh hưởng nhiều bởi thời tiết bất kể là trời nắng hay mưa, mùa đông hay mùa hè thì nó vẫn có thể hoạt động bình thường.

Tia UVA có bước sóng 400 – 320 nm vẫn có thể xuyên qua lớp vải và tác động đến lớp trung bì da, gây tổn thương tế bào, ung thư và lão hóa da. Do đó, chống tia cực tím bằng trang phục thôi là chưa đủ.

Không lạm dụng mỹ phẩm và trang điểm quá dày

Dù da mặt của bạn có khỏe đến đâu cũng khó lòng mà chống chọi lại với tác động của lớp makeup dày và nhiều loại mỹ phẩm. Cố gắng chỉ trang điểm nhẹ nhàng những khi cần thiết, còn lúc ở nhà thì mặt mộc vẫn là ưu tiên hàng đầu giúp da được hô hấp tốt hơn.

Giấc ngủ rất quan trọng

Tưởng tượng sau một đêm thức dậy trên mặt bạn sẽ đầy quầng thâm và bọng mắt, nhìn thiếu sức sống hẳn. Thiếu ngủ cũng đồng nghĩa với việc quá trình sản xuất các hormone tăng trưởng trong cơ thể bị chậm lại. Trong khi đó, các loại hormone này có khả năng tái tạo, phục hồi và duy trì làn da của bạn sau khi bị hư tổn.

 

Ngủ đủ giấc và đúng giờ cũng là một cách để chăm sóc da mặt.
Ngủ đủ giấc và đúng giờ cũng là một cách để chăm sóc da mặt.

 

Giấc ngủ không những là khoảng thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi mà nó còn là lúc làn da được tái sinh. Nếu bạn không ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi đêm, quá trình sản sinh collagen lại càng suy giảm nếp nhăn sẽ hình thành nhiều hơn. Thế nên đừng cố gắng thức quá khuya hay sử dụng nhiều chất kính thích vào ban đêm vì nó sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.

Những lưu ý về cách chăm sóc da không cần mỹ phẩm

Môi trường sống xung quanh

Việc dùng mỹ phẩm không xấu cũng không tốt, bởi nó phụ thuộc vào từng cơ địa, nhưng không có nghĩa muốn có làn da đẹp thì phải dùng mỹ phẩm. Và cũng như bất cứ phương pháp nào khác, không phải ai cũng hợp với phương pháp này. Việc có dùng sữa rửa mặt hay không tùy thuộc vào gen, loại da, lứa tuổi, hormon, hoạt động thể chất, công việc của bạn, và bạn có trang điểm hay không và cả môi trường sống xung quanh nữa.

 Văn phòng là nơi tập trung của rất nhiều người nên đây không phải là nơi sạch sẽ như bạn nghĩ.

Văn phòng là nơi tập trung của rất nhiều người nên đây không phải là nơi sạch sẽ như bạn nghĩ.

Điều đó cho thấy, trong chăm sóc da, môi trường sống rất quan trọng. Để da khỏe đẹp, không cần đến mỹ phẩm, người làm ở văn phòng hãy tối ưu hoá độ ẩm và nhiệt độ của không gian sống và làm việc. Giữ gìn môi trường sống và làm việc tối giản, sạch sẽ. Sau đó, tùy vào nhu cầu, cơ địa của mình mà quyết định có nên dùng mỹ phẩm hay không.

Kiểm soát đường huyết

Một bí quyết nữa để da đẹp không mụn, không nhăn nheo là kiểm soát đường huyết. Nhiều người ăn rất ít đồ chiên xào, thậm chí ăn chay, sức khỏe tốt, thể dục đều đặn nhưng da vẫn nhiều mụn. Thủ phạm chính là đường huyết của bạn. Đường huyết cao thì sẽ sinh ra mụn nhọt và lão hóa.

Mỗi loại thực phẩm có lượng đường khác nhau, khi ăn vào nó sẽ biến thành đường trong máu. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao thì khi ăn vào sẽ khiến đường huyết tăng đột ngột. Nếu ăn nhiều và liên tục thì chúng ta dễ bị tiểu đường. Còn da thì sẽ bị mụn nhọt và nhanh lão hóa, sớm có nếp nhăn. Chỉ số đường huyết được xếp vào 3 nhóm: thấp (dưới 55), trung bình (56 đến 69), và cao (trên 70).

Chế độ ăn cho da đẹp là ăn ít đường. Đây là chìa khóa quan trọng nhất mà mọi người cần biết để điều chỉnh dinh dưỡng phù hợp.

Lời kết

Đó là những cách chăm sóc da không cần mỹ phẩm mà bạn có thể tham khảo và áp dụng như một thói quen hàng ngày. Có thể ban đầu việc áp dụng những cách này có phần khó khăn, nhưng sau một thời gian bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt. Chúc bạn chăm sóc được cho mình một làn da đẹp như ý muốn!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan